A pele seca é um distúrbio da pele comum que ocorre quando os óleos naturais da pele são perdidos, deixando a pele escamosa, seca e às vezes áspera. O problema da pele seca pode ocorrer em qualquer idade, sexo e etnia. Isso pode ser desconfortável e indesejável, e pode durar muito tempo se não for tratado adequadamente. Felizmente, existem algumas maneiras simples de combater e prevenir os sintomas da pele seca.
Causas da Pele Seca
Há muitas causas potenciais para a pele seca. A pele seca pode ser causada pela exposição às estressantes condições climáticas, como um inverno frio e ventoso. Outras possíveis causas incluem alguns medicamentos, banhos quentes tomados com frequência, toalhas ásperas, sabonetes comuns que contenham lauril sulfato de sódio, alergias, má nutrição e certas condições médicas. Os bebês também têm mais propensão a ter pele seca do que outras crianças, pelo menos até que sua pele se desenvolva por completo.
Sintomas de Pele Seca
Os sintomas mais comuns de pele seca são coceira e craquelagem. A coceira é geralmente o primeiro sinal de pele seca. Se não tratado, pode levar a outros sintomas, como escamação, infecção, inflamação e dor. A pele também pode sentir-se apertada e quente e/ou áspera ao toque. A pele também pode ficar vermelha, com descoloração e enrugamentos prematuros.
Tratamentos para Pele Seca
Felizmente, existem vários tratamentos para a pele seca. O primeiro passo é ter uma rotina de cuidados com a pele adequada. Isso inclui:
- Usar hidratantes e sabonetes hipoalergênicos
- Limpar a pele com água morna e sabonetes suaves para ajudar a retirar o óleo desnecessário da superfície da pele
- Aplicar hidratantes ou cremes emolientes que contenham óleos que auxiliam a manter os lípidos da pele
- Tome banhos de menor duração com menos água quente para ajudar a manter os óleos naturais na pele
- Usar uma toalha macia após o banho para ajudar a manter os óleos naturais da pele, em vez de uma toalha áspera que possa irritar
- Usar roupa saudável, como algodão para ajudar a manter a pele úmida
- Evite usar sabonetes comuns, como aqueles com lauril sulfato de sódio, pois esses produtos tendem a remover a barreira de hidratação da pele.
Também é importante evitar a exposição exaustiva a friter, vento e/ou sol, que podem todos ajudar a desidratar a pele. Se for necessário, aplique protetor solar antes de sair para ajudar a manter a hidratação da pele. Outro grande passo a lembrar é beber lotes de água e líquidos para manter o corpo bem hidratado por dentro.
Omega-3 para Pele Seca
O Omega-3 é uma das partes principais de alguns óleos hidratantes que são usados para tratar a pele seca. O ácido graxo ômega-3 é um nutriente importante e encontrado naturalmente em alguns alimentos e suplementos. O Omega 3 ajuda a manter a hidratação da pele através da redução da desidratação cutânea e da inibição de fatores inflamatórios na pele.
Alguns alimentos ricos em Omega-3 incluem peixes como a truta, sardinha e salmão. Outros alimentos ricos em Omega-3 incluem sementes de linhaça, nozes e sementes de chia. Os suplementos também são ótimas fontes de Omega-3, mas certifique-se de obter um de qualidade para garantir a eficácia. O Omega-3 é um excelente tratamento para a pele seca, mas ele tem outros benefícios, pois ajuda no controle do colesterol, fortalecimento dos ossos e do sistema imunológico.
Receitas caseiras para Pele Seca
Além de seguir uma rotina de cuidados adequada e consumir alimentos ricos em Omega-3, existem outras formas de aliviar os sintomas da pele seca. Uma das melhores é o uso de receitas caseiras que não exigem muito tempo e dinheiro. Uma das mais populares é o uso de óleos essenciais para ajudar a acalmar, hidratar e tratar a pele seca. Os óleos essenciais podem incluir óleos de lavanda, melaleuca e sândalo.
Outra receita caseira é usar uma máscara facial de abacate. O abacate contém uma grande quantidade de ácidos graxos, que ajudam a hidratar e suavizar a pele. Para fazer uma máscara facial de abacate, basta amassar um abacate maduro com um garfo até que seja preto e encharcado de óleo, e, em seguida, colocar a pasta corporal no rosto e no pescoço. Deixe a máscara no rosto por cerca de 15 minutos e, em seguida, enxágue be
